NOUVEAU ! LIVRAISON À DOMICILE En 2019 j’ai ouvert la pâtisserie Chez Grégoire à Lyon. Je suis heureux de vous proposer l’expédition en France de plusieurs de nos produits notre pain, chouquettes, cookies, brownies, confitures, pâte à tartiner, préparations à pâtisserie etc. 100% sans glutensans lait/lactose Vous pouvez bénéficier de 10% de réduction sur votre commande avec le code DELICE10 DÉCOUVRIR LES PRODUITS MON LIVRE DE RECETTES Découvrez 30 recettes facilesdont 11 inédites 110 pages de gourmandiseDes recettes sans gluten, sans lait et parfois sans œuf Tartes, cakes, cookies… il y en a pour toutes les envies ! Livré en 48h COMMANDER Petit tour au Japon avec cette nouvelle recette, des Perles de coco sans gluten et vegan naturellement. Les perles de coco évoquent pour moi le retour en enfance, le côté réconfortant d’un dessert légèrement sucré et qui dévoile tout son potentiel et sa beauté lorsque l’on croque dedans. Ne vous fiez pas à la longueur de la recette, elle est plutôt simple à réaliser, pour un résultat toujours aussi gourmand ! Il ne vous reste plus qu’à vous laisser guider par les différentes étapes pour réaliser cette recette facile et originale ! Pour réaliser cette recette vous avez besoin de farine de riz gluant et de graines décortiquées d’haricots mungo jaunes. Ces deux ingrédients sont vendus dans des épiceries/magasins asiatiques et leur coût est faible. La première étape consiste à laisser reposer une nuit les graines de haricot, il est également possible de les mettre dans l’eau le matin et de préparer les perles le soir. Pour ne jamais manquer de perles coco en cas d’envie soudaine, j’en ai préparé le double des quantités et je les ai congelées avant cuisson. Il ne me reste plus qu’à les plonger dans l’eau bouillante au moment de les déguster ! Perles de coco sans gluten et vegan Préparationrepos + 20 minutesPortions12 perles de cocoInstructionsVersez les haricots mungo jaunes dans un saladier rempli d’eau et laissez-les tremper une les haricots et faites-les cuire dans une casserole remplie d’eau pendant 20 minutes. le bol d’un mixeur, déposez les haricots cuits, le sucre et la noix de coco râpée. Mixez jusqu’à l’obtention d’une pâte la pâte obtenue dans une casserole et faites cuire sur feu doux en remuant très régulièrement afin d’assécher la pâte. Il faut généralement 2-3 minutes. Versez la pâte dans un bol et réservez. Dans une casserole, faites tiédir l’eau avec l’huile et le sucre en la farine de riz gluant dans un saladier et versez l’eau, peu à peu, en remuant régulièrement à l’aide d’une grosse cuillère puis à l’aide de vos une boule de pâte souple et non collante. Si la pâte colle à vos doigts, ajoutez un peu de farine. Si elle est très cassante, ajoutez une cuillère à soupe d’ de petites boules de pâte de haricot mungo d’environ 1-2 cm de diamètre. Dans le même temps, formez des boules + grosses de pâtes de riz que vous aplatissez dans la paume de la main. Déposez une bille de haricot au centre et refermez en rabattant les extrémités de la pâte de riz. Pour parfaire la forme des boules, roulez-les entre vos chauffer une casserole d’eau jusqu’à frémissement. Déposez-y les perles de coco et attendez jusqu’à ce que les perles remontent à la surface de l’eau, cela voudra dire qu’elles sont cuites ! Sortez-les de l’eau en utilisant une cuillère à soupe et déposez-les dans une assiette que vous aurez préalablement remplie de noix de coco râpée. Roulez les perles dans la noix de coco et perles de coco se mangent légèrement tièdes, vous pouvez donc les consommer directement ou les conserver au réfrigérateur. Pour les faire réchauffer, placez-les dans la panier vapeur quelques minutes. Vous pouvez également congeler les perles coco avant cuisson et les plonger dans l’eau bouillante lorsque vous souhaitez les consommer. Ingrédients la farce55 g de haricots mungo décortiqués jaunes35 g de sucre en poudre10 g de noix de coco râpéeIngrédients la pâte150 g d’eau1 cuillère à soupe d’huile coco idéalement, sinon olive ou autre30 g de sucre en poudre200 g de farine de riz gluantIngrédients la farce55 g de haricots mungo décortiqués jaunes35 g de sucre en poudre10 g de noix de coco râpéeIngrédients la pâte150 g d’eau1 cuillère à soupe d’huile coco idéalement, sinon olive ou autre30 g de sucre en poudre200 g de farine de riz gluantInstructionsVersez les haricots mungo jaunes dans un saladier rempli d’eau et laissez-les tremper une les haricots et faites-les cuire dans une casserole remplie d’eau pendant 20 minutes. le bol d’un mixeur, déposez les haricots cuits, le sucre et la noix de coco râpée. Mixez jusqu’à l’obtention d’une pâte la pâte obtenue dans une casserole et faites cuire sur feu doux en remuant très régulièrement afin d’assécher la pâte. Il faut généralement 2-3 minutes. Versez la pâte dans un bol et réservez. Dans une casserole, faites tiédir l’eau avec l’huile et le sucre en la farine de riz gluant dans un saladier et versez l’eau, peu à peu, en remuant régulièrement à l’aide d’une grosse cuillère puis à l’aide de vos une boule de pâte souple et non collante. Si la pâte colle à vos doigts, ajoutez un peu de farine. Si elle est très cassante, ajoutez une cuillère à soupe d’ de petites boules de pâte de haricot mungo d’environ 1-2 cm de diamètre. Dans le même temps, formez des boules + grosses de pâtes de riz que vous aplatissez dans la paume de la main. Déposez une bille de haricot au centre et refermez en rabattant les extrémités de la pâte de riz. Pour parfaire la forme des boules, roulez-les entre vos chauffer une casserole d’eau jusqu’à frémissement. Déposez-y les perles de coco et attendez jusqu’à ce que les perles remontent à la surface de l’eau, cela voudra dire qu’elles sont cuites ! Sortez-les de l’eau en utilisant une cuillère à soupe et déposez-les dans une assiette que vous aurez préalablement remplie de noix de coco râpée. Roulez les perles dans la noix de coco et perles de coco se mangent légèrement tièdes, vous pouvez donc les consommer directement ou les conserver au réfrigérateur. Pour les faire réchauffer, placez-les dans la panier vapeur quelques minutes. Vous pouvez également congeler les perles coco avant cuisson et les plonger dans l’eau bouillante lorsque vous souhaitez les consommer. Vous aimez cette recette ?Faites le moi savoir avec un commentaire ou une photo ! IG contact Alors, conquise ? À propos / Grégoire Vandenesch contact J'ai créé ce blog pour partager ce que j'aime faire et montrer qu'il est possible de cuisiner gourmand et avec plaisir tout en étant attentif aux allergies alimentaires. N'hésitez pas à me contacter, bonne visite ! Commentaires 12 c’est très simple tout est beau et tout fait envie , surtout la tarte au citron!!!bravo Bonjour, j avais acheté des haricots Mungo en bras et ils sont rouges. Ils ne sont pas décortiqués. Vu que nous sommes confinés je fais les fonds de tiroirs. Est ce possible en version rouge et non décortiqué? Merci beaucoup audrey Bonjour, désolé je n’avais pas vu votre commentaire. Je n’ai jamais testé mais je doute que cela fonctionne, ces haricots étant bien particuliers / Bonjour Grégoire, A-t-on réellement besoin de farine de riz gluant ou est-ce que ça marche avec de la farine de riz simple ? Je pense que ça n’aura pas la même texture pas vrai ? Bonjour Tiphaine, il faut effectivement utiliser de la farine de riz gluant, la farine de riz classique n’est pas assez élastique ». Bonne journée, Grégoire je vous remercie d’avoir pris le tps de me répondre . j’irai voir en épicerie asiatique , les haricots mungo jaunes , ou bien peut -être en trouverai -je au sein de boutique bio . Ces perles de coco me tentent bien… bonjour ! je vous remercie du partage de la recette . y a t il une différence entre le soja jaune , et les haricots mungo jaunes ? aussi quelle différence y a t il entre les haricots mungo jaunes , et les haricots mungo verts ? la recette des perles de coco sans gluten vegan est elle réalisable à partir de haricots mungo verts ? merci ! anne Bonjour Anne, merci pour votre commentaire. Le soja jaune et les haricots mungo jaunes sont deux plantes différentes. Pour cette recette vous avez besoin de haricots mungo. Après quelques recherches il semble possible d’utiliser des graines vertes mais je n’ai pas testé, je ne suis pas sûr que le résultat gustatif soit le même. Bonne soirée, Grégoire Recettes que vous pourriez aimer...

½tasse de haricots mungo; 1 patate douce moyenne; 2 carottes; 1 oignon; 1 gousse d’ail ; gingembre frais ; 1 boite de lait de coco en conserve; Épices : fenugrec, curry, cumin, poivre, curcuma, cannelle Sel; Etapes: Couper finement l’oignon, l’ail et le gingembre frais et les faire revenir dans un peu d’huile. Laisser cuire en remuant de temps en temps. Pendant ce temps,

Mixer1/3 des haricots Borlotti avec l’huile de sésame, la moitié de l’ail et des oignons rouges ciselés. Incorporer les épices et 100g de coriandre hachée. Faire sauter les légumes à l’huile d’olive en restant des haricots. Ajouter l’autre moitié

recette haricot mungo lait de coco